Sport Stacking - układ 3-3-3

Sport Stacking - Cykl

Trzeci i najbardziej skomplikowany układ w sport stackingu - składa się z trzech faz: najpierw jest układ 3-6-3, później 6-6, później 1-10-1, a na kończymy układem od którego zaczynaliśmy - czyli 3-6-3.

Faza 3 - Układ 1-10-1

Krok 5: Ułóż pojedyńcze kubki

Weź po jednym kubku w każdą rękę, odwracając jeden z nich (sam wybierasz który) do góry nogami i postaw je po obu stronach 10-ki.

WSKAZÓWKA: Żeby podstawić kubek do góry nogami, zamiast obracać kubek w ręce - po prostu obróć rękę by dolna część kciuka i nadgarstek były ułożone do góry.

Krok 6: Ułóż wieżę z 10 (metoda 5-4-1)

Używając metody 5-4-1, bierzesz 5 kubków w prawą rękę a w lewą 4 - zostawiając 1 kubek.

Zaczynając prawą ręką, zostawiasz 1 kubek po prawej stronie pozostawionego kubka. Następnie kładziesz 1 kubek z lewej ręki po lewej stronie. Następnie 1 kubek z prawej ręki po prawej stronie bazy. Następnie kładziesz kubek z lewej ręki na środku utworzonej bazy.

Następnie kontynuujesz, jakbyś układał szóstkę - prawa, lewa, prawa, lewa, prawa - i mamy wieżę z 10 kubków. Gratulacje! Został tylko 1 krok.

WSKAZÓWKA: Zapamiętaj "prawa, lewa, prawa, środek" - a później użyj metody 3-2-1 by ułożyć 10-kę.

Krok 7: Złóż 10-kę i wróć do 3-6-3

Złap pojedyncze kubki tak jak je kładłeś - czyli jeden z nich "do góry nogami".

Trzymając pojedyncze kubki nad ułożoną 10-ką przesuń je po skosie - prawa ręka "zgarnia" 4 kubki, a lewa 3.

Prawa ręka bierze wszystkie pięć kubków i razem z lewą ręką (z jednym kubkiem) wykonywany jest ruch po skosie.

WSKAZÓWKA: Lewa ręka "zrzuca" trzy kubki jeden na drugi i zostaje w powietrzu z jednym kubkiem by złożyć pozostałą wieżę z 3 kubków.

Lewą ręką zgarniasz pozostałe 2 kubki - a pięć kubków w prawej ląduje na środkowym stosie - kończąc układem 3-6-3

Cykl skończony!

WSKAZÓWKA: Teraz powtarzaj cykl. Pamiętaj - najpierw układaj wolno, ale dokładnie. Dopiero później przyspieszaj. Jeśli nie opanujesz precyzji ruchów podczas wolnego układania, na późniejszych etapach treningu może pojawić się problem - nie wszystkie ułożenia będą "czyste", czyli bez spadających kubków, chwytania nieprawidłowej ilości kubków w rękę, itp. Aby być szybkim, po pierwsze musisz być dokładny. Dzięki temu później będziesz mieć dużo szybkich dobrych ułożeń.

Cykl - przykładowe czasy

Początkujący30-60 sekund
Szybko15 sekund
Bardzo szybkoponiżej 13 sekund
Klasa światowaponiżej 10 sekund

Aktualne wyniki z zawodów w Polsce znajdziesz na stronie: SzybkieKubki.pl/Rekordy

Gdzie kupić sprzęt firmy Speed Stacks?